Martine
Yoga Twello
Na mijn talenstudies aan de Rijksuniversiteit Groningen en de Vrije Universiteit Amsterdam heb ik mij jarenlang verdiept in lichaamswerk. Naast mijn liefde voor verbale taal ben ik altijd gefascineerd geweest door de taal van het lichaam: hoe ons lichaam verhalen en ervaringen meedraagt en daardoor gevormd wordt.
Sinds 2008 verdiep ik mij in yoga, meditatie en ademwerk bij verschillende leraren. Vanaf 2012 werd ik op het pad van Ashtanga Yoga begeleid door Claudia Pradella en Eva Ugolini. Van hen heb ik ontzettend veel geleerd. Ashtanga gaf mij een praktische en belichaamde manier om mijn hart en geest te onderzoeken en bewuster te ervaren hoe ik mij verhoud tot de wereld om mij heen.
Met warmte, aandacht en graag een vleugje humor geef ik deze beoefening door aan iedereen die er kennis mee wil maken of zich er verder in wil verdiepen.
Adem, beweging en aandacht
ASHTANGA
YOGA
ADEM
BEWUSTZIJN
Ashtanga Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarbij je een vaste reeks houdingen leert. Beweging, ademhaling en aandacht worden hierbij met elkaar verbonden. De beoefening is gebaseerd op het principe van vinyasa: houdingen die op het ritme van de ademhaling in elkaar overvloeien.
Een mooie metafoor voor Ashtanga is die van een mala: een kralenketting die binnen meditatie wordt gebruikt om mantra’s te tellen. De yogahoudingen vormen als het ware de kralen, terwijl de adem de draad is die alles met elkaar verbindt. Zo ontstaat een meditatie in beweging.
De beoefening maakt het lichaam sterker en soepeler, helpt het zenuwstelsel tot rust te komen en creëert ruimte voor mentale helderheid en een dieper zelfinzicht.
Van yoga naar het bekken
In mijn verdere verkenning van lichaamsbewustzijn ontdekte ik ook de zachte, maar grote kracht van het bekkengebied. Tegelijkertijd zag ik hoe spanning, ingrijpende ervaringen en trauma ervoor kunnen zorgen dat juist dit gebied minder vrij wordt ervaren.
Dit raakte mij en wakkerde mijn wens aan om vrouwen ook hierin te begeleiden. Vanuit mijn achtergrond in Integral Pelvic Therapy® en Holistic Pelvic Care™ werk ik als Integraal Bekkentherapeut. Ik bied vrouwen een veilige en aandachtige ruimte om pijn, spanning en verdriet te ontmoeten en opnieuw verbinding te maken met de zachtheid, vrijheid en kracht van hun bekken.
